Czym są zaburzenia lękowe?

Doświadczanie okazjonalnego niepokoju jest normalną częścią życia. Jednak osoby z zaburzeniami lękowymi często mają intensywny, nadmierny i uporczywy strach przed codziennymi sytuacjami. Często zaburzenia lękowe obejmują powtarzające się epizody nagłych uczuć przerażenia, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut (ataki paniki).

Objawy

Typowe oznaki i objawy zaburzeń lękowych obejmują:

• uczucie zdenerwowania, niepokoju lub napięcia,
• poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa, paniki,
• zwiększone tętno,
• szybkie oddychanie (hiperwentylacja),
• pocenie się,
• drżenie ciała,
• uczucie osłabienia lub zmęczenia,
• problemy z koncentracją lub myśleniem o czymkolwiek innym niż obecne zmartwienie,
• problemy ze snem,
• doświadczanie problemów żołądkowo-jelitowych,
• trudności z kontrolowaniem własnych zmartwień,
• chęć unikania rzeczy, które wywołują niepokój.

Rodzaje zaburzeń lękowych

Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych:

• Agorafobia – to rodzaj zaburzenia lękowego, w którym boisz się i często unikasz miejsc lub sytuacji, które mogą wywołać panikę i sprawić, że poczujesz się uwięziony, bezradny lub zawstydzony,
• Zaburzenie lękowe spowodowane stanem medycznym – obejmuje objawy intensywnego lęku lub paniki, które są bezpośrednio spowodowane fizycznym problemem zdrowotnym,
• Uogólnione zaburzenie lękowe – obejmuje uporczywy i nadmierny lęk oraz martwienie się czynnościami lub wydarzeniami — nawet zwykłymi, rutynowymi problemami. Martwienie się jest nieproporcjonalne do rzeczywistych okoliczności, trudne do kontrolowania i wpływa na samopoczucie fizyczne. Często występuje wraz z innymi zaburzeniami lękowymi lub depresją,
• Zespół lęku napadowego – obejmuje powtarzające się epizody nagłych uczuć intensywnego niepokoju i strachu lub przerażenia. Możesz odczuwać zbliżającą się duszność, ból w klatce piersiowej lub szybkie, trzepotanie lub łomotanie serca (palpitacje),
• Mutyzm wybiórczy – to konsekwentna niezdolność dzieci do mówienia w pewnych sytuacjach, na przykład szkolnych, nawet jeśli potrafią mówić w domu z bliskimi członkami rodziny. Może to zakłócać funkcjonowanie w życiu codziennym,
• Lęk separacyjny – to zaburzenie wieku dziecięcego charakteryzujące się lękiem, który jest nadmierny w stosunku do poziomu rozwoju dziecka i jest związany z separacją od rodziców lub innych osób pełniących role rodzicielskie,
• Fobia społeczna – obejmuje wysoki poziom lęku, strachu i unikania sytuacji społecznych z powodu uczucia zakłopotania, samoświadomości i obawy przed byciem ocenianym lub postrzeganym negatywnie przez innych,
• Fobie specyficzne – charakteryzują się dużym niepokojem, gdy jesteś narażony na określony obiekt lub sytuację i chęci ich uniknięcia. Fobie wywołują u niektórych ataki paniki.

Podsumowanie

Świadomość zaburzeń lękowych może uchronić nas oraz osoby nas bliskie od dalszych przykrych konsekwencji wynikających z ich oddziaływania. W omawianych przypadkach kluczowy jest przede wszystkim dostęp do poradni psychoterapeutycznej i psychologicznej, które funkcjonują również w trybie online.

Wsparcie psychologiczne online, kiedy tego potrzebujesz – aplikacja Helping Hand