Alkoholizm wysokofunkcjonujący u kobiet – niezauważalny problem
Alkoholizm wysokofunkcjonujący to szczególny rodzaj uzależnienia, przy którym osoba dotknięta problemem pozornie normalnie funkcjonuje w społeczeństwie – pracuje, dba o dom, wychowuje dzieci. W przypadku kobiet ten wzorzec jest szczególnie powszechny.
Ukryte sygnały kobiecego alkoholizmu
Wieczorne rytuały z lampką wina to często początek problemów z alkoholem. Dla wielu kobiet picie staje się sposobem na radzenie sobie ze stresem – po pracy, po położeniu dzieci spać, w trakcie oglądania serialu. Z czasem „jedna lampka dla relaksu” zamienia się w butelkę, a później w stały element codzienności.
Charakterystyczne cechy ukrytego picia u kobiet to:
- Picie w samotności, często wieczorami lub podczas wykonywania codziennych obowiązków
- Ukrywanie alkoholu przed bliskimi (w szafkach, torebce)
- Tłumaczenie picia „zasłużoną nagrodą” lub „koniecznością rozładowania stresu”
- Łączenie alkoholu z lekami uspokajającymi lub nasennymi
- Bagatelizowanie problemu („to tylko wino, nie wódka”)
Społeczne i kulturowe bariery w szukaniu pomocy przez kobiety
Podwójne standardy i piętno społeczne
Nadal funkcjonuje podwójny standard oceny nadużywania alkoholu – pijący mężczyzna budzi mniejszą sensację niż kobieta z tym samym problemem. Stygmatyzacja kobiet uzależnionych od alkoholu jest znacznie silniejsza, co potęguje poczucie wstydu i utrudnia przyznanie się do problemu.
Perfekcjonizm i rola „superwoman”
Współczesne kobiety doświadczają ogromnej presji bycia idealnymi we wszystkich obszarach życia – jako matki, żony, pracownice, opiekunki domu. Przyznanie się do uzależnienia oznacza dla wielu z nich przyznanie się do porażki i niespełnienia tych oczekiwań.
Dodatkowym czynnikiem jest obawa przed utratą opieki nad dziećmi. Wiele kobiet nie szuka pomocy z obawy, że zostanie to wykorzystane przeciwko nim w ewentualnych sprawach o opiekę nad dziećmi.
Fizjologiczne różnice zwiększające ryzyko uzależnienia u kobiet
Kobiety są bardziej podatne na szkodliwe działanie alkoholu z powodów biologicznych:
- mniejsza ilość enzymu rozkładającego alkohol,
- wyższy procent tkanki tłuszczowej magazynującej alkohol
- oraz hormony wpływające na jego metabolizm.
W rezultacie kobiety szybciej się uzależniają i doświadczają poważniejszych konsekwencji zdrowotnych przy mniejszych ilościach alkoholu niż mężczyźni. Paradoksalnie, te fizjologiczne różnice sprawiają również, że objawy uzależnienia mogą być mniej widoczne na zewnątrz – kobiety rzadziej wykazują agresywne zachowania pod wpływem alkoholu, częściej natomiast doświadczają depresji czy lęków.
Moment przełomu – kiedy kobiety decydują się na terapię?
Statystyki pokazują, że kobiety zazwyczaj szukają pomocy dopiero w stanie głębokiego kryzysu: po załamaniu nerwowym, w wyniku problemów zdrowotnych spowodowanych alkoholem, po utracie pracy, w trakcie rozpadu małżeństwa lub w obliczu groźby odebrania dzieci. Tymczasem, im wcześniej podjęta zostanie terapia, tym większe szanse na skuteczne wyjście z nałogu i minimalizację negatywnych konsekwencji.
Sygnały alarmowe, których nie wolno ignorować
Kobieta z problemem alkoholowym często wykazuje subtelne zmiany zachowania, które łatwo przeoczyć lub zinterpretować jako wynik zmęczenia czy stresu. Do niepokojących sygnałów należą:
- częste „znikanie” do łazienki lub kuchni podczas spotkań towarzyskich,
- nagły spadek zainteresowania aktywnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność,
- zmienność nastrojów,
- problemy ze snem,
- bagatelizowanie ilości wypijanego alkoholu
- czy defensywne reakcje na najdrobniejsze wzmianki o piciu.
Terapia uzależnień dostosowana do potrzeb kobiet
Wiele tradycyjnych programów terapeutycznych zostało stworzonych z myślą o mężczyznach i nie uwzględnia specyficznych potrzeb kobiet.
Reklama:
Leczenie uzależnienia od alkoholu we Wrocławiu w nowoczesnych ośrodkach, uwzględnia tę różnicę, oferując programy dostosowane do kobiecych doświadczeń i potrzeb.
Skuteczna terapia dla kobiet powinna uwzględniać następujące elementy:
- Bezpieczną, nieoceniającą przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami
- Elastyczne godziny, umożliwiające pogodzenie terapii z obowiązkami rodzinnymi
- Uwzględnienie traumy i przemocy, które często współwystępują z uzależnieniem
- Pracę nad poczuciem wartości i samostanowienia
- Wsparcie w budowaniu zdrowych relacji
Jak wspierać kobietę z problemem alkoholowym?
Jeśli podejrzewasz, że bliska ci kobieta zmaga się z uzależnieniem od alkoholu, pamiętaj o kilku zasadach. Unikaj oceniania i zawstydzania, gdyż to tylko pogłębi jej izolację. Wybierz odpowiedni moment na rozmowę – nie konfrontuj jej pod wpływem silnych emocji. Skup się na faktach i swoich odczuciach, unikając oskarżeń. Możesz zaproponować konkretną pomoc, na przykład wspólne poszukiwanie informacji o terapii. Bądź cierpliwy – decyzja o podjęciu leczenia musi ostatecznie należeć do niej.
Podsumowując, problem uzależnienia od alkoholu wśród kobiet pozostaje w dużej mierze ukryty, mimo że dotyka coraz większej liczby osób. Społeczne piętno, wstyd, lęk przed oceną i utratą kontroli nad własnym życiem – wszystko to sprawia, że kobiety rzadziej i dużo później szukają pomocy niż mężczyźni.
Kluczem do zmiany tej sytuacji jest większa świadomość społeczna, destygmatyzacja problemu i tworzenie przestrzeni terapeutycznych, które odpowiadają na specyficzne potrzeby kobiet. Nowoczesne podejście do terapii uzależnień, daje nadzieję, że coraz więcej kobiet znajdzie odwagę, by sięgnąć po profesjonalną pomoc, zanim problem wymknie się spod kontroli. Pamiętaj, że uzależnienie nie jest wyborem ani oznaką słabości – to choroba, która wymaga leczenia. Niezależnie od płci, każdy zasługuje na szansę powrotu do zdrowia i satysfakcjonującego życia.
